Flex Academia Alphaville

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Crossfit - O que é ?

O CrossFit é um programa de treinamento físico que combina uma variedade de atividades e exercícios funcionais de alta intensidade. Ele envolve movimentos como levantamento de peso, corrida, ginástica, levantamento de objetos e outros exercícios variados. O objetivo do CrossFit é melhorar a resistência cardiovascular, a força, a resistência muscular, a flexibilidade, a coordenação e outros aspectos da aptidão física.

Quem pode praticar ?

Assim como em qualquer atividade física, existem todos os tipos de participantes e, para cada um deles, o Crossfit será adaptado. Seja você iniciante, intermediário, ex-atleta, sedentário, idoso ou criança, todos podem praticar, adequando-se a intensidade e quantidade.

vença sua preguiça!

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CORPO, ALMA E MENTE

Saúde

A Flex ajuda na saúde dos alunos, proporcionando instalações e orientação profissional para exercícios físicos regulares, melhorando a saúde cardiovascular, fortalecendo os músculos e auxiliando no controle do peso.

NUTRIÇÃO

A Flex contribui para a saúde dos alunos, oferecendo orientação nutricional e acesso a informações sobre alimentação equilibrada, promovendo escolhas alimentares mais saudáveis e auxiliando no alcance de metas de bem-estar.

MUSCULAÇÃO

A Flex destaca-se pela oferta de áreas de musculação e treino funcional, equipadas com os mais modernos e de alta qualidade equipamentos, proporcionando aos alunos uma experiência de treinamento excepcional para alcançar seus objetivos de condicionamento físico.

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